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人気の常備菜レシピ。ポリ袋で簡単。しっとりやわらか蒸し鶏の作り方 1,878,227 views;ご紹介するレシピはすべて2人分の材料です。 栄養情報は1人分となっています。 小松菜入りツナ玉丼 小松菜には牛乳と並ぶほどカルシウムが多く含まれているため、乳製品が苦手でカルシウムが不足しがちな方におすすめの食品です。レンジで小松菜と卵の中華風いため お弁当に緑と黄色の彩りを追加できる簡単作り置きおかずです。 火を使わずに10分くらいで完成するのであと1品副菜がほしいときにもおすすめです。 調理時間：10分 冷蔵保存：3日 人数：3人分 小松菜 1束（230～2 小松菜とツナの甘辛ごま炒めのレシピ 作り方 つくおき 小松菜 ツナ レシピ 人気 子供